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눈밑가의 다크써클은 정말 없애기 힘듭니다. 그만큼 다크써클을 관리하는데에 있어서 어려운점이 많은데요. 강동에서 다크서클을 진료할수 있는곳을 알려드리겠습니다. 바로 강동 라마르 클리닉이라고 하는데요. 라마르로 진료를 통해 많은 부분을 관리 해줄수가 있습니다~!!!

강동 다크서클을 관리하는곳은 바로 라마르 다크써클은 그만큼 많은 부분에 있어서 도움이 되는데요.묵힌 다크써클들은 그냥 없애기 정말 어렵다는 점이 있습니다. 이런부분을 쏙쏙 잘 치료해주는곳이라고 할수가 있습니다. 부산 다크써클에서는 쉽게 찾아보기 어려워서 한군데 제가 찾아 보았네요.

다크써클을 완전하게 제거할수 있는 방법을 찾아주는 라마르 성형클리닉 인데요. 피부관련으로도 쉽게 치료가 가능하다고 합니다. 특히나 다크써클없애는법을 잘찾아주는곳으로도 유명하죠. 그러면 어떤방식들로 다크써클들을 치료해주는지 한번 알아보도록 하겠습니다~!!!

옐로우 레이져를 통해서, 많은 분들이 쉽게 치료를 할수 있습니다. 그리고 다크써클 가장 큰 원인은 바로 눈밑 지방이 문제인데요. 눈밑 지방제거술을 통해서 없애는게 다크써클없애는법중 하나 라고 할수가 있습니다. 그래서 재배치를 하는 시술도 해주는걸로 유명합니다~!!!!

눈밑 지방으로 인해서 다크써클이 생기는 경우도 이많은데요. 재배치나 제거를 하던가 색소 침착을 레이져를 통해서 시술을 하기도 합니다. 색소침착, 눈밑지방, 눈밑 혈관으로 생기는 경우 등등 여러 원인으로 인한 다크써클을 관리해주죠. 정말 대단한것 같습니다~!!!

눈밑 다크써클 없애주는 시술을 받은 전후 입니다. 확연하게 달라졌죠? 라미르의 시술방법으로 하면 정말 뛰어난 다크써클 없애는법이라는걸 알수가 있으실것입니다. 라마르에서 시술하는 방법들로 많은 기술들이 있는데요. 눈밑 다크써클을 없애, 많은 사람들에게 있어서 멋진 모습을 보여줄수 있죠.

이만큼 뛰어난 효과를 보실수 있습니다. 보통 다크써클을 없애는데 드는 부분은 많은 분들에게 라마르 강동점은 뛰어난 시술을 보여주면서 치료패키지를 받아보시면 정말 대단하다는 생각도 드실것입니다. 다크써클 치료패키지로 더욱 많은 다크써클을 치료해보시기 바랍니다.

추석 진료도 있기때문에 휴진을 할때가 있으니 그점도 알아주시는게 좋을것 같네요. 그러면 강동 눈밑 다크써클 없애는법을 시행해주는 라마르 강동점 위치 약도 보시기 바랍니다!!! 강동

전체적으로 위치는 천호역으로 가게되면 정말 가깝네요. 눈밑 다크써클 라마르에서 없애시기 바랍니다. 그러면 모두 즐거운 하루 되시고요. 마지막으로 라마르 강동점 시술 영상 보시기 바랍니다~!!

강동 눈밑 다크써클 없애는법 이였습니다~!!!!

좀전에 해피투게더를 보구선,

아이유식 맛이 궁금해서 참을 수가 없었어요,

집에 있는 재료로 후다닥 만들어서 맛본,

아이유식 시작해 볼께요,

<준비물>

감자작은거 1개, 우유 반컵, 치즈약간, 버터약간, 소금약간, 파슬리가루 약간

<시작>

재료가 집에 다 있어서,

바로 준비해봤어요,

치즈도 준비해 주시구요,

감자도 채썰어서 준비해 주세요,

팬에 약간의 버터를 넣어주시고,

살짝 녹여주세요,

그다음 감자채를 넣어 주신뒤,

볶아 주세요,

작은 후라이팬이 없어서,

냄비에 했는데 약간 바닥에 눌어 붙네요..ㅎㅎ;;

살짝 볶아진 감자에,

우유를 넣어 주세요,

우유의 양은 감자채가 자작하게 잠길정도 넣어 주시면 되구요,

끓이다보면 감자에서 전분이 나오고,

우유도 응고가 되어서,

약간 걸쭉해 진답니다,

그때 소금을 넣고 간을 맞춰 주세요,

감자채가 다 익으면,

치즈를 넣고 잘 저어서 녹여 주세요,

치즈가 다 녹으면 불을꺼 주세요,

짜잔,

해피투게더 야간매점 8호

아이유식 완성입니다,

전 집에 파슬리가루가 있어서 살짝 뿌려줬는데요,

생략 가능하십니다,

아이들 간식으로도,

야간매점에서 말했던대로,

비스켓과 빵에 곁들여 먹어도,

한끼 식사로도 손색이 없을거 같아요,

비스켓이나 빵이 있으면 함께하면 더 좋겠더라구요,

소금으로 간을 맞추면서 우유만 넣었을때보다,

치즈를 넣으니 더 고소한 맛이 나네요,

자꾸 빵이 생각나는 맛이랄까??ㅎㅎ

양파를 함께 넣어서 만들어도

좋을거 같아요, ^^

집에 있는 재료로 간단하게 만드는,

아이유식,

만들어보세요,^^

23인치 개미허리, 현아 다이어트 방법 공개!

오늘은 요즘 이효리를 능가할 만큼 탄력있는 몸매를 보여주는

포미닛 현아의 다이어트 방법에 대해 알아보겠습니다~ 

한뼘 허리, 한줌 허리로 유명한 현아! 그녀의 다이어트 방법이 궁금한데요~

얼마 전 방송에서 살 많이 쪘다고 말한 그녀!

그렇다면 현아의 실제 허리 사이즈는?

옷 위로 느슨하게 쟀는데 23인치!! 

우리 모두 현아 다이어트 당장 돌입해야겠는데요~

FT 아일랜드 승현을 능가한 현아의 개미허리!

현아의 다이어트 방법이 궁금합니다!! 


개미허리 타이틀은 계속 현아에게~ ㅋㅋ

현아의 다이어트 비결은 무엇일까요?



현아의 다이어트 방법! 조금씩 자주 먹어라! 

이제부터 현아의 다이어트 방법을 알아보겠습니다~

현아 다이어트 방법

1. 밀가루랑 헤어져라

아오이유우 다이어트 방법과 똑같군요~ 밀가루랑 헤어지는 것!

그런데 밀가루랑 헤어지면 무슨 낙으로 사나요 ㅠㅠ

백색음식이 다이어트에 별로 좋지 않다는 건 맞긴 하네요~

2. 조금씩 자주 먹기

이건 많은 여자 연예인들이 항상 사용하는 방법이죠~ 조금씩, 자주 먹기!! 
우리 몸에 지방을 축적 시키지도 않고, 배부르게 유지되는 포만감에도 좋다고 해요

3. 몸을 움직여주는 취미를 가져라

현아씨는 어릴 때 부터 춤을 좋아해서 그런지

몸매가 참 예쁜 것 같아요..주로 일반적인 여자연예인들보다

더 몸을 많이 움직이는 춤을 추는 것 같습니다.

 당장 댄스학원을 등록해야겠는데요~ 

많은 분들이 달리기로 다이어트를 하거나, 달리기로 건강을 유지하지만 여성의 경우, 달리기보다는 걷기를 선호하는 경우가 많습니다. 그러나 달리기는 남성 뿐 아니라 여성에게도 참 좋은 운동입니다. 다이어트 뿐 아니라 건강에도 좋은 운동, 달리기! 그 효과에 대해 알아 볼까요?

1. 달리기는 심폐기능 향상에 가장 효과적인 운동법입니다.

하루 30분, 1주일에 4번이면 가장 최단시간에 건강상태를 최고의 수준으로 향상시킬 수 있습니다. 또한 규칙적이고 적절한 달리기는 골다공증, 유방암과 비만의 위험을 줄여줍니다.

2. 달리기는 가장 손쉬운 유산소운동 중 하나입니다.

어디에 있든 달리기를 할 수 있는 장소는 쉽게 찾을 수 있습니다. 헬스장에 가거나 팀을 구성할 필요가 없고, 무거운 장비를 갖출 필요도 없습니다.

3. 달리기는 비용이 들지 않을 뿐 아니라 쉽게 배울 수 있습니다.

제대로 된 러닝화와 복장 외에 별다른 장비가 필요 없답니다. 모든 사람이 달리기 방법을 알고있으며, 달리기 훈련에 대한 정보도 쉽게 얻을 수 있습니다.

 

 

4. 달리기는 최상의 스트레스 해소방법입니다.

달리기를 하다보면 러닝 하이(Running High)라는 상태에 이르는 경우가 있습니다. 이것은 달리기 운동을 하며 맛보는 독특한 도취감을 뜻합니다. 달리기를 시작하여 30분정도가 지나면, 상쾌한 즐거움을 느끼게 되고, 기분도 좋아져 어디까지라도 달리고 싶은 기분이 듭니다.

 

5. 달리기는 아름다운 몸매를 가꾸는데 효과적인 운동입니다. 

어달리기로 대표되는 유산소 운동의 뛰어난 점은 몸에 축적되어 있는 가장 많은 여분의 지방부터 효과적으로 연소시킨다는 점입니다. 여성의 경우 허리-허벅지-엉덩이의 순으로 살이 빠지고, 남성의 경우 가장 먼저 내장지방이 제거되는 효과가 있습니다. 

달리기! 이 점은 주의하세요

낡은 운동화나 맞지 않는 운동화, 러닝에 적합하지 않은 운동화를 신은 경우 내리막길이나 좁은 실내공간에서의 과도한 훈련이 인대에 무리를 줄 수 있으므로 주의하세요. 

몸에 무리한 부담을 주지 않고 조깅을 하기 위해서는 배근육을 쭉 펴줘야 합니다. 함께, 허리도 펴면 더욱 좋습니다 

 

발의 움직임도 중요합니다. 발의 움직임은! 착지할 때는 발 뒤꿈치부터 시작하여 발바닥에서 몸 전체를 지지해주세요.

 

팔 흔들기는 속도에 큰 영향으르 줍니다. 팔을 크게 흔드는 다거리 달리기의 경우와 달리,조깅의 경우는 작고 리듬있게 흔들어야 합니다. 주먹은 달걀을 깜싸듯 가볍게 쥐고 팔은 직각으로 구부려 어깨를 중심으로 앞 뒤로 흔들어 줍니다. 이 때 팔은 옆으로 덜렁거리거나 앞뒤로 너무 크게 하지 않도록 주의하세요.

착지시에는 무릎을 조금 굽혀서 충격을 흡수! 발을 지면에 스치듯 움직입니다. 무릎을 의식적으로 높이 들지 않도록 해야 합니다. 

 달리기 전 자신의 몸 상태를 체크하고, 무리한 욕심을 자제하여 차근차근 훈련을 해나가는 것이 무엇보다 중요합니다. 

 

 달리기를 할 때는 전신에 긴장을 풀어야 합니다. 특히 갓 조깅을 시작한 경우 긴장을 하고 임하면 사고나 부상을 당할 수 있으므로 자신의 페이스를 지켜가면서 달려야 합니다. 

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  무침 / 일상 / 콩류조물조물 무쳐 아삭아삭 씹어 먹는 콩나물 무침재료: 콩나물 200~250g, 오이 1/2개, 당근 1/3개, 파 한줌 저의 모든 레시피는 1큰술은 계량스푼 15ml 1작술은 계량스푼 5ml를 사용하였습니다. 컵..

  쿡라이프의 팬으로 만든 요리들
  2012.09.20 06:56:05

  

  

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  베이킹 / 간식 / 기타추석 다과상에 올려 보세요 약밥 브레드토요일에 호두 바게트를 만들었는데 날이 쌀쌀하길래 오븐에서 1차 발효를 시켰어요. 오븐에 따로 발효기능이 없어서 중간 중간 스팀도 넣어주고 ..

  분홍돌고래의 랄랄라 하우스
  2012.09.19 23:31:28

  

  

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  기타 / 일상 / 기타유부초밥 맛있게 만드는법*매실유뷰초밥*매실장아찌*유부초..오늘도 간단한 점심식사로 유부초밥을 만들었는데요.. 매실장아찌를넣고 새콤달콤 아삭아삭한 유부초밥을 만들어봤네요~ 요리 재료는요 초밥용유부..

  과일짱의 웰빙쿡
  2012.09.19 22:23:12

  

  

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  베이킹 / 간식 / 곡류고구마찹쌀케이크-LA찹쌀떡, LA찹쌀케이크..오늘은 LA찹쌀떡인 고구마찹쌀케이크 만들기입니다~ 남은 고구마랑 찹쌀가루를 모두 처치하기 위하여 만든 간식으로.. 한끼식사는 물론 간식으로 ..

  예예의 참살이 푸드뱅크
  2012.09.19 19:31:03

  

  

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  볶음 / 초스피드 / 가공식품류[소시지 야채볶음 ] 고추를넣어 깔끔하게 , 5분만에 볶아내..아침은 꼭먹어야한다는생각인저는 .. 반찬도 조금씩 자주만들어먹는통에 아침에 반찬을 만들때가 많은데요 ,바쁜아침, 5분이귀할때는 오늘만들소시..

  :: 지롱이의 쉽고재미있는 요리이야기 : )
  2012.09.19 16:35:34

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  볶음 / 일상 / 육류화끈하게 매운맛~삼겹살콩나물찜삼겹살콩나물찜 재료 삼겹살500g+ 청주1큰술+ 소금조금, 청양고추2개, 대파1대, 양파1개, 콩나물3줌 양념재료 - 청양고춧가루1큰술, 고춧가루1큰술..

  민쿡스의 살맛나는 요리세상
  2012.09.19 14:45:11

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  베이킹 / 간식 / 빵류추억의 간식/꽈배기만들기/꽈배기도너츠[간식/꽈배기도너츠] ~ 추억의 간식..꽈배기/꽈배기도너츠만들기 ~ ▲ 추억의 간식... 꽈배기도너츠 ▶ 준비할 재료 : 강력분3컵, 설탕2스푼, 소금..

  돌하우스(dollhouse)의 쉽고 간단한 요리하기~
  2012.09.19 13:55:16

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  밑반찬 / 일상 / 육류밑반찬/돼지고기장조림/돼지고기장조림만드는법[밑반찬/돼지고기 장조림] ~ 든든한 밑반찬... 돼지고기 장조림 만드는법 ~ 알고보면 장조림처럼 간단하게 만들수 있는 밑반찬도 없는것 같아요....

  돌하우스(dollhouse)의 쉽고 간단한 요리하기~
  2012.09.19 13:53:39

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  끓이기 / 일상 / 육류::얼큰 소고기무국 / 경상도식소고기무국 :: 비오는날엔 얼..정말 가뭄에 단비가내리듯, 오랜만에 비가내리고있네요 ~ 평상시같음 주말에내리는비가 그렇게도 원망스러웠을테지만.. 오늘은 너무너무 기분이좋..

  :: 지롱이의 쉽고재미있는 요리이야기 : )
  2012.09.19 12:03:04

  

  

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  볶음 / 술안주 / 채소류[비엔나 감자 버터구이] 누가해도 맛있고 간단한 요리~~ 맥..비엔나 감자 버터구이 요즘은 체력이 예전같지 않아서 조금만 움직여도 피곤함을 확~~ 느끼는 것 같습니다. 이럴때일수록 필요한 것은 운동!!! 유..

  예쁜포비의 아이들과 함께하는 좋은 세상
  2012.09.19 10:18:30

  

  

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  베이킹 / 디저트/후식 / 빵류부드럽고 촉촉한 치즈케이크치즈케이크 부드럽고 촉촉한 치즈케이크를 만들어 봤어요~ 냉장고를 정리하다보니 미리 사놓은 생크림과 크림치즈가 한구석에 있었네요 날짜는 넉..

  각설탕식구들
  2012.09.19 10:14:50

  

  

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  비빔 / 일상 / 가공식품류떠먹는 롤? 아이들이 좋아하는 캘리포니아 라이스안녕하세요~ 윤의 맛있는 선물의 윤! 입니다. 시원한 아메리카노 한잔보다 따듯한 아메리카노 생각이 나는거 보니 이제 가을 인가봐요. 오늘은 한번..

  윤의 맛있는 선물
  2012.09.19 08:49:18

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  부침 / 일상 / 빵류달걀이 주르륵 흐르는 감자치즈프렌치토스트재료 : 달걀 2개, 식빵 1장, 감자 1개(큰걸로), 슬라이스치즈 1장 저의 모든 레시피는 1큰술은 계량스푼 15ml 1작은술은 계량스푼 5ml를 사용하였..

  쿡라이프의 팬으로 만든 요리들
  2012.09.19 06:03:50

  

  

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  볶음 / 일상 / 기타파인애플 볶음밥*파인애플효능*파인애플 자르는법파인애플과 궁합이 잘맞는 재료로 돼지고기를 꼽을수 있는데요.. 돼지고기나 햄을넣고 볶음밥을 만들면 파인애플향과 느므 잘어울리는맛에 아이들..

  과일짱의 웰빙쿡
  2012.09.19 01:46:35

  

  

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  베이킹 / 간식 / 빵류지금 딱 어울리는 녀석~ 건포도 파운드케이크,,걱정스러웠던 태풍도 지나가고, 종일 맑진 않았지만 기분 좋은 날씨였어요. 딸아이는 꿈나라에~ 남편은 출장에~ 저만의 고요한 시간입니다. 홈베이..

  서현마미의 건강한 요리
  2012.09.18 22:13:06

갈비수삼산적

재료

쇠고기갈비살200g, 가래떡1줄, 수삼2뿌리, 쪽파6줄기, 천일염, 참기름, 쌀눈유, 잣가루약간씩
갈비양념 - 간장1큰술반, 다진마늘1t, 배와 양파간것 1/3컵, 참기름조금, 후춧가루조금, 설탕조금

친구집에서 얻어온 수삼이 있어서 사용했고요 수삼이 좀 작아서 저는 3뿌리를 준비 했어요...

수삼은 잔뿌리를 제거하고 깨끗이 씻어물에 5분정도 담군후 쇠고기와 같은 길이로 잘라줍니다

소고기 갈비살은 미리 산적용으로 손질해 오면 되고요...

가래떡과 쪽파도 수삼과 소고기와 같은 크기와 길이에 맞춰 잘라 준비 하면 되요

끓는물에 소금은 조금넣고 수삼을 넣고 살짝데쳐 체에받쳐 물기를 제거해 주고

가래떡도 딱딱하니 살짝데쳐 물기를 빼줍니다

물기가 빠진 수삼, 가래떡은 천일염, 참기름으로 간을 해두면 되요

 양념을 넣고 소고기 밑간을 해줍니다 


 

소고기가 양념에 적절히 간이 들면

수삼 - 쪽파 - 소고기 - 쪽파 - 소고기 - 수삼... 순으로 꼬지에 꼬여 줍니다...

아 ~ 맛있는 냄새 ~

이렇게요 ~

굽지도 않았는데 달콤한 냄새가 아주 폴폴 나는거 있죠 ~ ㅋㅋ

달군팬에 쌀눈유나 식용유를 두르고 꼬지를 올려 앞, 뒤로 노릇하게 구워 내면 된답니다 ~

시간은 그리 많이 걸리지 않아도 

끓는물에 수삼과 떡을 데쳐냇기 때문에 고기만 익으면 된다지요 ~

노릇하게 구워진 갈비수삼산적 위에 잣가루를 솔솔 뿌려 내면 된답니다 ~

산적 만들기 정말 쉽지요?

갈비수삼산적 

추석에 만들어야 하는 많은 음식중에 산적도 포함되겠죠...~ 

맛있게 만들어 드세요 ~