덥다덥다 하면서 종일 돌아다니메 노느라 요즘 너무 바빠요 ~
시간가는줄 모르고 놀다가 급히 집으로 달려와 아이들 먹을 햄야채볶음밥 후다닥 만들어 주니..

급하게 볶았는데도 아주 맛나게 먹어주네요...

 

 

 

 

햄야채볶음밥

 

 

재료

 

다진햄1/2컵, 다진맛살1/2컵, 다진느타리버섯1컵, 다진파프리카1컵(빨강,노랑), 청양고추1/2개,

대파1/2대, 소금후춧가루조금, 굴소스1t, 케챂조금, 카놀라유조금

 

 




 

 

 

냉장고에 이래저래 남아서 자리를 차지하고 있는 햄과 야채들을 조금씩 넣고

밥을 볶아 봤어요...

 

 

 



 

 

 

야채는 잘게 썰면 물기가 좀 있어서 야채 탈수기로 물기를 빼고 

 

볶아주니까 볶을때 질퍽한 느낌이 없어 좋더구만요 ,...

 

 



 

 

 

달군팬에 기름을 두르고 야채와 햄을 넣고 고루 볶다가...

 

소금, 후춧ㄱ루를 조금넣고 달달 볶아 줍니다....

 

거의 마무리가 되갈쯤 굴소스를 조금 넣고 계속 볶아주는데....

 

굴소스 싫어 하시는 분들은 넣지 않아도 되요...

 

아이들이 좋아한다면 케챂을 넣고 볶아도 되용

 

 

 



 

 

 

 

굴소스가 고루 섞이면 대파와 고추를 곱게 썰어넣고 고루 볶아 줍니다...

 

대파 안좋아하는 아이들도 잘 먹어요....

 

 

 


 

 

 

밥을 넣고 야채와햄과 섞이게 볶아주고요...

 




 

 

 

잘 볶아진 밥을 그릇에 담아 내고 케챂을 뿌려 드시면 좋겠지요 ~

 

아이들은 이렇게 후다닥...한끼식사로 볶아줘도 아주 좋아하고...

 

엄마도 설겆이 거리 많이 안나와 좋구요...흐흐

 

 


 

 

 

 

딱 두그릇 볶아 맛나게 먹는거 보니 흐믓 달콤살콤... 행복 합니다...

 

 

날도 더운데 가스불 앞에서 오래 서있는다는게 보통 괴로운게 아닌데요...

 

간단하게 한끼식사로 맛있는 햄야채볶음밥을 만들어 보세요...

Posted by Mr크리스티앙 :

쇠고기 덮밥

2008. 10. 6. 16:58 from ★요리 & 건강★
재료
쇠고기(불고기용) 400g, 양파, 당근, 대파, 생강, 마늘, 다시마, 간장, 가츠오부시(없으면 멸치), 설탕, 맛술, 후춧가루, 계란 2개

1. 쇠고기는 불고기감으로 준비합니다. 크기는 가로 2㎝, 세로 8~9㎝ 정도로 썰어둡니다.
2. 양파는 잘게 썰고, 대파는 큼직하게 4~5㎝ 되도록 어슷썰기 합니다.
3. 계란은 깨서 그릇에 담고 소금을 조금 넣고 노른자와 흰자가 잘 섞이도록 저어줍니다.

만들기
1. 냄비에 맥주 컵 2컵 정도의 물을 붓습니다.
2. 간장을 4숟갈 넣고, 설탕 3숟갈, 양파ㆍ대파ㆍ마늘 2개, 생강1/2개, 다시마, 가츠오부시(또는 멸치), 후춧가루 조금 넣고 끓입니다.
3. 끓기 시작하면 가츠오부시(멸치)와 다시마를 건져냅니다.
4. 쇠고기를 넣습니다.
5. 위로 생기는 거품을 잘 걷어줍니다.
6. 더 이상 거품이 생기지 않으면 불을 끕니다.
7. 우묵한 그릇에 밥을 3/4정도 담습니다.
8. 밥 위에 덮밥 재료를 국자로 떠서 얹습니다.
9. 그 위에 섞어 놓았던 계란을 재료가 덮일 정도로 고루 끼얹습니다.
10. 뚜껑이 있으면 뚜껑을 덮으시고 없으면 접시나 국그릇을 엎어 놓아도 좋습니다.
11. 2분쯤 후 뚜껑을 열고 그 위에 쪽파나 대파 잘게 썬 것을 조금 얹으면 완성입니다.
* 계란을 너무 세게 휘저으면 공기 층이 생겨 익는 동안 거칠한 질감을 갖게 되므로 천천히 거품이 적게 나도록 섞어줍니다.
* 국물은 1/3 정도로 졸면 완성입니다. 처음부터 간장을 많이 넣으면 실패하기 쉽습니다.
* 쇠고기 덮밥입니다만 다른 어떤 재료라도 뜨거운 밥 위에 얹고 적당히 간하면 나름대로 맛있는 것 같습니다.

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