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tv에 나오는 걸그룹연예인들은 
어쩜 하나같이 저리도 날씬할까?

나도 운동 하면 저렇게 될 수 있을까?

궁금하셨던 분들 많으시죠?

오늘은 걸그룹 다이어트 식단을 대공개합니다!!

걸그룹다이어트식단, 먼저 애프터스쿨의 가희씨의 다이어트 식단!

계란에 오렌지, 파프리카에..모두 야채;;

여자 연예인들 참 대단합니다..

그 다음 소녀시대의 다이어트 식단 공개!!

걸그룹다이어트식단, 이미 유명해진 소녀시대의 다이어트 식단! 

1200칼로리 식단이라고 하는데 저거먹고 버틸 수 있을까요?ㅠㅠ

그래도 밥이 들어가네요~ 

걸그룹다이어트식단, 씨스타 다솜 양의 다이어트 식단도 크게 다르지 않네요.

방울토마토와 샐러드, 바나나~

근데, 뺄 데가 없는데 다이어트를 하신다니;;

걸그룹다이어트식단, 시스타 소유양의 다이어트 도시락 공개!

브로콜리에 계란... 안쓰럽습니다 ㅠㅠ

걸그룹다이어트식단, 매력적인 4인조그룹 시크릿의 다이어트 식단!!

연예인 다이어트 식단표에서

야채와 방울토마토, 바나나, 계란 등은 크게 다르지 않은 것 같아요~

걸그룹다이어트식단,

자 그리고 꿀벅지로 유명한 애프터스쿨 유이씨의 다이어트 식단!! 
 

걸그룹다이어트식단,

오, 그래도 영양소가 풍부하게 잘 챙겨드시는 것 같아요~

현미밥과 두부, 닭가슴살 샐러드, 통곡물 음료~

지금까지 여러 연예인들의 다이어트 식단을 살펴보았는데요~

대부분 너무하다(?) 싶을 정도로 칼로리가 낮은 식단이지만;;

그렇기 때문에 모두가 부러워하는 몸매를 갖고 계신게 아닌가 싶어요~

짝짝~ 대단합니다 +_+

다이어트 필사를 부르는 연예인 다이어트 식단!

우리 모두 연예인 다이어트 식단으로
굶지 않는 날씬한 다이어트에 도전해보아요~

▶ 덴마크 다이어트 식단표



유명한 다이어트 식단표인 덴마크 다이어트 식단표 입니다.

덴마크 국립병원에서 환자식으로 고안된 다이어트 식단표 라고 하죠?

균형잡힌 영양과 효과로 많은 인기를 끌고 있는 다이어트 식단표입니다.

한끼라도 거르면 처음부터 다시 시작해야 되는 단점이 있습니다


▶ 숀리 다이어트 식단표

숀리의 다이어트 킹이 화제 속에 끝이 났죠?
숀리의 8주 다이어트 식단표입니다. 이 다이어트 식단표에서 
주의할 점은 1식은 절대 고칼로리 음식을 먹지 말 것,
혈당이 상승해 당뇨병에 걸릴 수 있다고 합니다. 1식으로는 우유 정도가 적당!

2식은 탄수화물을 섭취하되 원하는 탄수화물 한가지만 선택해야 합니다.
3식에서는 야식 절대금물, 1식과 2식을 모두 지켜도 야식하게되면 처음부터 다시~!










▶ GM 다이어트 식단표



위의 다이어트 식단표는 자동차 회사로 유명한 GM사의 다이어트 식단표입니다.
GM사에서 GM직원들이 건강한 다이어트를 위해서 준비하는 다이어트 식단표라고 합니다.
음주는 절대 금물, 그래야 올바른 단기간 다이어트를 이룰 수 있습니다.


▶ 정혜영의 출산 후 다이어트 식단표





다이어트 식단표 하면 이 다이어트 식단표를 빼놓을 수 없습니다.
바로 정혜영의 다이어트 식단표입니다. 정혜영은 위 식단표를 8주동안 꾸준히 진행하여
임신기간동안 찐 살을 쏙~! 빼내였다고 합니다. 
출산 후에도 너무 예쁜 여자 연예인들~ 다 이런 노력이 있기에 가능했던 것이죠.

모든 다이어트가 다 그렇겠지만 아래의 세가지는 지켜줘야 합니다.
 

첫째, 충분한 수면

둘째, 하루에 물 2리터 이상

셋째, 저녁7시 이전에는 모든 식사완료


▶ 건강 다이어트 식단표



원푸드 다이어트같이 몸을 혹사시키는 다이어트 식단표 보다
위의 다이어트 식단표는 평소 생활에서도 지킬 수 있는 다이어트 식단표입니다.
상당히 한국적인 다이어트 식단표로 보기에는 이걸로 다이어트가 되나 싶지만
꾸준히 실행하면 이것 또한 만만치 않은 효과를 가져온다는 놀라운 
다이어트 식단표입니다.







다이어트 식단표는 본인이 가장 마음에 드는 다이어트 식단표로 골라야만
꾸준히 할 수 있고, 남들이 좋다 좋다 해서 억지로 선택한 다이어트 식단표는 단기간에 끝날 수
있으니 다이어트 식단표 선택에 신중하셔야 됩니다.
 
그리고 기본적으로 음식에 대한 칼로리 정보는 알고 있으면 도움이 되겠죠?





좋은 다이어트 식단표로 꾸준히 노력해서 올 여름에는 당당하게 거리를
활보하는 날씬녀가 되어 보아요~! ^^