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건강한 습관이 만든 S라인 - 황지현의 건강 마이 웨이

her exercise rule
스 노보드 등의 레저 스포츠를 좋아하고, 요가를 즐긴다. 하지만 생활이 불규칙하거나 바쁜 사람은 이런저런 운동을 하는 게 쉽지 않은 일. 그래서 대신 하는 것이 스트레칭과 윗몸일으키기다. 윗몸일으키기를 하면 복근이 아주 예뻐지고, 다리는 근육을 발달시키지 않고 매끈하게 만드는 스트레칭하는 데 올인!
her diet rule
건강을 위한 식이요법은 단 하나. 물을 많이 마시는 것이다. 6~7개월 전부터 물을 많이 마시려고 노력해, 이제는 일어나자마자 자동으로 물을 찾는 습관이 들었다.