[다이어트] 민서현 굿 걸 다이어트

좋은 것만 먹고 보고, 운동에 충실한다 - 민서현의 굿 걸 다이어트

her exercise rule
운 동은 나를 건강하게 하는 방법이자 즐거운 놀이가 된다. 물속에서 땀이 나는 느낌이 들 때까지 수영하고, 평소에는 스트레칭을 꾸준히 한다. 자전거를 타고, 집 앞 영동대교 위를 걷거나 뛰어다니고, 배드민턴을 치고 놀기도 한다. 역시 운동은 즐겁게 하는 것이 가장 중요한 듯.
her diet rule
채소를 좋아하는 타고난 식성이 건강에 큰 도움이 된다. 좀 더 고른 영양 섭취를 위해 단백질을 충원하고자 싫어하는 육류를 챙겨 먹는 중. 앞으로는 가끔씩 폭식하는 것을 고쳐, 더욱 건강한 식습관을 들이려고 한다.