배살 빼기 다이어트 추천 TOP 20

30대를 위한 뱃살빼기 스트레칭 | 조회 7455

30대 남녀의 가장 큰 몸매 고민 중 하나는 처지기 시작하는 뱃살이 아닐까? 30대 성인남성들의 생활패턴..

뱃살빼는 방법 (뱃살빼는 요가, 뱃살빼는 생활습관) | 조회 9588

뱃살 빼는 법 뱃살빼는 방법,뱃살빼는 방법,뱃살빼는 방법 남녀노소를 막론하고 복부비만이 사회적으로..

요지부동 뱃살·허벅지살 어떻게 빼나요? | 조회 4114

매년 이맘때면 으레 너나 할 것 없이 다이어트에 열을 올리기 시작한다. 옷차림이 점차 가벼워지면서 겨..

짐볼을 이용해 어디서나 섹시한 복근 만들기 | 조회 4646

안녕하세요. 휘트니스월드의 트레이너 강입니다. 금일은 짐볼을 이용한 복근운동을 소개합니다. 소개할..

겨울철 몸매관리 소홀해지지 말자! 집에서 꽉찬 복근 만드는 .. | 조회 4545

날씨가 많이 춥죠. 날씨가 춥다보니 야외운동을 하는데 제약이 따르는데요. 건강관리 및 몸매관리를 위..

스트레스 받은 복부, 요가로 자극하자 / 다이어트, 이번에는 .. | 조회 3211

스트레스, 불균형한 식사습관 등으로 복부는 늘 피곤하다. 피곤한 복부를 요가로 풀어보는 것은 어떨까..

5분이면 배우는 '지방 쏙 빼는 트레이닝법' | 조회 14346

안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다. 오늘은 케틀벨을 이용한 운동법은 소개합니다. 소개할..

한 동작으로 S라인 만들기 | 조회 9769

안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다. 오늘 소개할 운동은 다리 내측과 옆구리를 동시에 운..

20~30대 여성 똥배, 뾰루지의 원인은 변비! | 조회 1619

학업, 스펙관리, 취업, 연애, 승진, 다이어트… 신경 쓸 일도, 스트레스도 많은 2030세대 여성들..

뱃살 탈출을 위한 노른자 스트레칭 | 조회 4515

비만은 흔히‘죽음의 4중주’로 불리는 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중, 심장병 등 치명적인 질병뿐..

장마철 집에서 쉽게할 수 있는 세가지 운동법 | 조회 3225

장마철 건강하게 보내고 계세요? 계속 되는 비 때문에 운동을 못하는 분들도 많을 것 같아 금일은 집에서..

늘어나는 뱃살 제거하는 운동법 & 생활습관 교정법 | 조회 29014

안녕하세요. 트레이너 강입니다. 금일은 짐볼, 또는 볼을 이용하여 할 수 있는 운동법을 소개합니다. 늘..

다이어트 실패의 7가지 비밀 | 조회 10810

1. 갈증과 배고픔을 혼동하지 말라! 첫 번째 비밀은 바로 갈증과 배고픔을 혼동하지 말라는 것이다. 배..

뱃살 탈출을 위한 노른자 스트레칭 | 조회 18207

비만은 흔히‘죽음의 4중주’로 불리는 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중, 심장병 등 치명적인 질병뿐..

복부비만 자궁을 따뜻하게 해주래요. | 조회 8846

아랫배를 따뜻하게 해주면 생리통완화뿐 아니라 뱃살을 뺄수있다는 말을 종종들었는데요.. 이는 아랫배..